Bucură-te de beneficiile aerului curat de munte: găsește-ți inspirația naturală!

Aerul de munte are o mulțime de beneficii pentru organism, dar la altitudini mari poate agrava problemele de sănătate ale persoanelor cu afecțiuni cardiace. Acestea sunt principalele concluzii ale unui studiu recent realizat.

Potrivit studiului, aerul de munte are un efect benefic asupra afecțiunilor pulmonare, cum ar fi astmul, fiind mult mai puțin poluat decât aerul de la altitudini joase. Acest lucru face ca aerul de munte să fie ideal pentru pacienții care suferă de probleme respiratorii.

De asemenea, aerul de munte reduce stresul și stimulează digestia. Ionii negativi, care se găsesc în cantități mai mari în aerul de munte, au capacitatea de a stimula sistemul digestiv.

Cu toate acestea, trebuie menționat faptul că persoanele cu afecțiuni cardiace ar trebui să evite expunerea la altitudine mare sau să se consulte cu medicul înainte. Acest lucru se datorează faptului că oxigenarea țesuturilor este redusă, ceea ce poate agrava afecțiunile cardiace.

Medicul poate stabili dacă sănătatea pacientului va fi sau nu pusă în pericol de altitudinea la care va călători și poate recomanda metode alternative de a beneficia de efectele aerului de munte. Se recomandă plimbări în natură, practicarea yoga la munte sau cel puțin respirația yoghină și petrecerea unui timp cât mai mare în natură.

Cercetările arată că persoanele care locuiesc în zonele montane sunt mai puțin stresate decât cele care locuiesc la țară. Prin urmare, în timpul vacanțelor la munte ne simțim mai relaxați decât de obicei.

Aerul de munte are o mulțime de beneficii pentru sănătate, dar trebuie abordat cu precauție de către persoanele cu afecțiuni cardiace.