Misterul strănutului în somn

Strănutul este un reflex involuntar al corpului care ajută la eliminarea substanțelor iritante din organism. Dar de ce nu strănutăm în timpul somnului? În acest articol, vom discuta două faze ale somnului și de ce organismul nostru nu poate strănuta în timpul acestora.

Somnul și motivele pentru care nu strănutăm

Somnul este împărțit în două faze: somnul "non-rapid eyed movement" non-REM (NREM) și somnul „rapid eye movement” (REM) caracterizat prin mișcarea rapidă a ochilor. În timpul somnului, creierul blochează răspunsurile reflexe ale corpului, cum ar fi strănutul și tusea. Această blocare este necesară pentru a preveni trezirea din somn și pentru a permite corpului să se odihnească.

În timpul somnului REM, o stare numită atonia motorie îți lasă corpul paralizat atunci când visezi. Atonia motorie este o stare normală a somnului care împiedică mișcările corpului în timp ce visezi, ceea ce poate fi foarte util pentru a preveni accidentele sau căzăturile. Din moment ce strănutul necesită coordonarea mai multor mușchi, este logic că nu poate avea loc într-o stare de atonie motorie, cum este somnul REM.

În timpul somnului NREM, sistemul senzorial și reflex al corpului funcționează, dar este mult mai puțin sensibil. Lucrurile care ar putea declanșa un strănut, cum ar fi praful sau polenul din aer, vor putea mai greu să atragă atenția creierului și astfel este mult mai puțin probabil să strănuțăm în timpul somnului NREM.

Procesul de strănut

Strănutul apare ca un reflex involuntar, iar corpul nostru nu poate fi controlat în timpul acestui proces. Are funcția de a ajuta organismul să elimine substanțele iritante precum polenul, praful și substanțele chimice. Dar de ce nu strănutăm chiar într-un moment de răceală severă, în timp ce dormim? S-a demonstrat că, într-un moment de răceală, organismul nostru poate ajusta nivelul de trezire din somnul NREM pentru a strănuta. Cu toate acestea, nu există nicio cale cunoscută de a declanșa un strănut în timpul somnului NREM sau REM.

Somnul NREM este împărțit în 3 etape: Etapa 1 – somn mai ușor, Etapa 2 – somn mai profund și Etapa 3 – etapă profundă în care este dificil să te trezești. Deși sistemul senzorial și reflex al corpului funcționează în timpul somnului NREM, acesta este mult mai puțin sensibil, ceea ce poate explica de ce organismul nostru nu poate strănuta în timpul acestuia.

Așadar, strănutul poate fi un reflex involuntar al corpului, dar este clar că acesta nu poate fi controlat în timpul somnului. Datorită proceselor naturale ale somnului și a atoniei motorii, nu există nicio cale cunoscută de a declanșa un strănut în timpul somnului. Cu toate acestea, este important să înțelegem procesele somnului și să le optimizăm pentru un somn sănătos și odihnitor.