Importanța fitnessului cardiorespirator în prevenirea cancerului gastrointestinal
Descoperirea recentă a unui studiu arată că o bună condiție fizică în tinerețe poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta cancer în viitor. Fitnessul cardiorespirator în special poate diminua riscul de cancer în tractul gastrointestinal cu până la 42%. Cercetătorii au analizat datele a peste un milion de bărbați suedezi, concluzionând că un nivel ridicat de fitness cardiorespirator reduce riscul de cancer de prostată cu 7% și crește expunerea la riscul de cancer de piele cu 31%. Află mai multe detalii accesând articolul complet pe website-ul nostru!
Un studiu recent a arătat că o bună condiție fizică între 16 și 25 de ani este legată de un risc mai mic de a dezvolta cancer mai târziu în viață. Cercetarea, care a analizat peste un milion de recruți din Suedia pe o perioadă de trei decenii, a constatat că fitnessul cardiorespirator în tinerețe poate reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer cu până la 42%.
Fitnessul cardiorespirator este legat în mod special de un risc mai mic de cancer în tractul gastrointestinal. Cei care aveau o fitness cardiorespirator mai mare când erau mai tineri aveau un risc de bază între 20% și 40% mai mic de a dezvolta cancere gastrointestinale. De asemenea, fitnessul cardiorespirator mai bun este asociat cu un risc mai mic de cancer pulmonar, de ficat, de esofag, de stomac, de rinichi, de intestin, de cancer rectal, pancreatic și de cap și gât.
Studiul a folosit date dintr-un registru de 1.078.000 de bărbați suedezi care au efectuat serviciul militar obligatoriu între 1968 și 2005. Toți aceștia aveau vârste cuprinse între 16 și 25 de ani la începutul studiului, iar starea lor de sănătate a fost urmărită în medie timp de 33 de ani. Din cei 84.117 (6,9%) bărbați care au dezvoltat cancer după mai mult de cinci ani de la recrutare, s-a constatat că bărbații cu un nivel mai ridicat de fitness cardiorespirator aveau un risc mai mic de a dezvolta cancer.
Cercetătorii au măsurat fitnessul cardiorespirator prin monitorizarea ritmului cardiac al participanților în timp ce aceștia pedalau pe o bicicletă de exerciții cu rezistență crescândă. Cu cât puteau continua să pedaleze la o rezistență cât mai mare, cu atât mai bună era condiția lor fizică.
Studiul a constatat că bărbații cu un fitness cardiorespirator mai ridicat au fost cu 7% mai puțin susceptibili de a dezvolta cancer de prostată și cu 31% mai expuși la riscul de cancer de piele. Această legătură a fost atribuită faptului că acești bărbați au fost expuși la mai multe raze UV și că au fost supuși unui număr mai mare de teste de depistare a cancerului de prostată în timpul perioadei de studiu.
Autorul principal al studiului, Dr. Aron Onerup, a subliniat că mai multă activitate fizică este întotdeauna mai bună pentru sănătate, dar că chiar și o anumită activitate fizică este mai bună decât niciuna. Deci, nu este niciodată prea târziu pentru a începe să faci mișcare și a beneficia de efectele pozitive asupra sănătății pe termen lung.
Este important de menționat că acest studiu nu a luat în considerare efectul dietei, al alcoolului și al fumatului asupra riscului de a dezvolta cancer. De asemenea, este important de menționat că acesta a fost un studiu observațional, ceea ce înseamnă că cercetătorii nu pot trage concluzii definitive cu privire la cauzele cancerului.
Legătura dintre fitnessul cardiorespirator și reducerea riscului de cancer poate fi explicată prin îmbunătățirea funcției metabolice, inflamatorii și imunitare. Studiul oferă o nouă perspectivă asupra importanței menținerii unei bune condiții fizice în tinerețe pentru prevenirea cancerului în viitor.
