Supraponderabilitate sau obezitate? Diferențe și cum să le prevenim
Cu toții am auzit de supraponderabilitate și obezitate și știm că din păcate aceste probleme de sănătate afectează tot mai mulți oameni, în toate categoriile de vârstă, în România. Dar știi care sunt diferențele dintre cele două afecțiuni și cum le poți preveni sau combate? În acest articol îți vom explica totul despre supraponderalitate și obezitate și îți vom oferi câteva sfaturi utile pentru a avea un stil de viață sănătos și echilibrat.
Supraponderabilitatea și obezitatea sunt două afecțiuni deosebit de comune în rândul persoanelor de toate vârstele din România. Deși amândouă implică o greutate excesivă, acestea sunt două afecțiuni distincte. Dacă suferiți de câteva kilograme în plus, este important să înțelegeți diferențele dintre cele două afecțiuni. Mai mult decât atât, trebuie să luați măsuri pentru a le preveni și a le combate.
Supraponderabilitatea se referă la faptul de a fi mai greu decât este considerat normal pentru o anumită vârstă, înălțime și sex, cu un indice de masă corporală între 25 și 29,9. Obezitatea este o boală caracterizată prin depuneri de grăsime și un indice de masă corporală mai mare de 30, cu riscuri mai mari pentru sănătate decât supraponderabilitatea.
Cauzele supraponderabilității pot fi un aport caloric mai mare decât are nevoie organismul și predispoziția genetică. Pe de altă parte, cauzele obezității sunt multiple și pot include un aport caloric excesiv, consumul de fast-food, depresia, dezechilibrele hormonale și sedentarismul.
Pentru a combate supraponderabilitatea, reducerile calorice și sportul sunt remedii eficiente. Obezitatea poate fi combatută prin restricție calorică, sport și, în cazuri extreme, prin intermediul operației de reducere a stomacului.
În același timp, este important să vă adresați specialiștilor pentru a ajunge la greutatea ideală. Medicul poate fi de ajutor în a stabili starea dumneavoastră de sănătate și a vă recomanda împreună cu nutriționiștii și antrenorii de fitness cele mai bune acțiuni. Psihoterapeuții pot fi, de asemenea, de ajutor în cazul în care tendința spre mâncare compulsivă afectează greutatea unui pacient. Anxietatea, depresia și bulimia sunt tulburări psihice care pot afecta greutatea unui pacient și trebuie să fie tratate înainte de a crea probleme de sănătate.
Este important să se conștientizeze că atât supraponderabilitatea, cât și obezitatea reprezintă o problemă majoră de sănătate în România, în special în rândul copiilor și tinerilor. Părinții trebuie să acorde o atenție deosebită obiceiurilor alimentare ale copiilor pentru a-i proteja de aceste afecțiuni și de riscurile de sănătate asociate.
Rețineți că supraponderabilitatea și obezitatea sunt afecțiuni separate care necesită o abordare individuală și personalizată. Este important să se ia măsuri de prevenție și de combatere în timp util, prin intermediul unei abordări interdisciplinare (medical, nutriționist și psihologic) pentru a preveni complicațiile de sănătate ale acestor afecțiuni.
